CETTE VIE QU'ON RÊVE TOUTES D'AVOIR...
Changer de vie, de routine, de personne est-ce possible ?
Vous êtes vous déjà demandée pourquoi vous aviez la vie que vous meniez, pourquoi ce travail, pourquoi cette maison, pourquoi vivre ma vie comme je la vis maintenant et pas autrement ? Bref, vous êtes-vous déjà remise en question de manière générale ?
Avez-vous déjà pensé que la voisine avait une meilleure vie que vous, que celle qui est sur ce magasine avait tout pour réussir mais pas vous ? L'herbe est toujours plus verte ailleurs n'est-ce pas ? Et pour chapeauter le tout vous avez une fuite à la maison et vous êtes coincée chez vous... Ca sent la dépression ! Sans parler des kilos que vous avez pris pendant les fêtes et les bonnes résolutions que vous avez déjà laissé tomber.
Aller, j'arrête de tout exagérer et j'en viens au but principal de cet article, vous éclairez de ma minuscule lumière et vous parler de ce qui a fonctionné pour moi. Ce n’est pas une vérité absolue bien entendu ! Mais voici quelques pistes que vous pouvez essayer pour changer votre quotidien ? ‹
Chaque jour est différent !
C'est une des premières choses à mon sens qu'il faut comprendre. Les jours se suivent et se ressemblent peut être mais chaque jour est différent ! Votre vie ne ressemble pas à celle que vous aviez imaginé quand vous étiez gamine, ou même quelques années plus tôt, ne désespérez pas ! La vie ne s'arrête pas, et même mieux vous pouvez changer ça. Vous pouvez dire stop à ces habitudes qui vous tirent vers le bas, stop à cette alimentation qui vous rend malade, stop à ces douleurs ici et là qui vous ronge votre moral, stop à cette accumulation d'objets chez vous... stop à la procrastination.
Trop de personnes se sentent emprisonnées dans leur propre vie, trop de personnes disent subir leur vie, leurs choix plutôt que de la vivre pleinement. On peut remettre le compteur à zéro ! Dire stop, recommencer, changer, renouveler, notre seule limite c'est nous-même. Donnez-vous les moyens de changer.
Avez-vous déjà entendu parler de la "création consciente" ? Alors pour celles qui sont adeptes du développement personnel, vous savez sûrement de quoi je parles mais pour celles qui n'en ont encore jamais entendu parler, lisez bien jusqu'au bout !
La Création Consciente, qu'est-ce-que c'est ?
La création consciente est simplement le fait de penser que notre esprit peut influencer la réalité. Comment ? Tout simplement par nos pensées. Les pensées ont-elles une influence sur notre réalité ? Certains diront oui, d'autres répondront non.
Moi je dis oui, et je vais aussi vous dire pourquoi !
Les pensées sont l'ensemble des idées et opinions qui vous traversent et vous constituent en tant qu'être pensant. Vous n'êtes pas seulement un corps mais un être qui pense, qui fait des choix, qui se trompe etc Les pensées vous caractérisent, elles vous poussent tout au long de votre vie à faire des choix bons et mauvais, mais c'est bien ces pensées qui font de vous ce que vous êtes.
Imaginez maintenant un instant pouvoir changer ces pensées et donc par conséquent votre réalité. Changez ce qui vous entoure, votre mode de vie, votre travail, vos enfants ( ah non pardon c'est pas possible ! ), votre maison, votre forme physique etc Vous y croyez toujours pas ?
Et bien figurez-vous que cela est possible, la force de votre esprit est bien plus puissante que vous ne voulez bien le croire. Vous avez tous entendu parler de l'effet placebo ? Ces pilules qu'on vous donne en vous faisant croire que ce sont des médicaments mais qui sont en réalité qu'un morceau de sucre fade, et qui vous guérissent ! C'est exactement ça, la force de l'esprit, une force inimaginable et bien plus puissante que ces abdominaux que vous rêvez d'avoir depuis 20 ans. Il suffit que vous commenciez à croire en vous, en vos rêves, et en l'accomplissement de ces derniers pour que cela crée en vous un changement. J'ai parlé dans un article précédent de deux exercices extrêmement puissants, l'Affirmation et la Visualisation. Ce sont tous deux des exercices fort intéressants et très agréables (pour ma part) pour débuter un changement intérieur.
Vous pouvez devenir la personne que vous voulez, vous pouvez avoir la maison que vous voulez ! Opérez le changement maintenant mais débutez d'abord le changement dans votre fort intérieur, c’est là que tout commence, que tout prend forme.
Dites-vous par exemple chaque matin que vous êtes une personne heureuse et épanouie chaque jour vous vous répétez cette affirmation jusqu’à ce qu’elle soit bien ancrée dans votre quotidien et vous verrez petit à petit que même si rien a vraiment changé dans votre quotidien (même travail, même voisins, même maison, même voiture...) vous trouverez pleins de petites raisons de sourire, vous verrez pleins de choses sous un nouvel angle, sous un meilleur angle même et parfois il suffit juste de voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide pour se rendre compte que la vie n’est pas si amère qu’on le croît. Commencez par dégager de bonnes ondes et les bonnes ondes accompagnées de belles choses viendront à vous !
Les bonnes habitudes à prendre dès demain
1/ Commencez par vous réveiller tôt et prenez du temps pour vous. Un petit moment de calme, quelques étirements, une bonne tasse de thé chaud, quelques respirations lentes et profondes et dites à haute voix que vous allez passer une bonne journée, que vous serez souriante et que vous allez partager et répandre du bonheur.
2/ Mangez sainement ! Il n’y a pas d’esprit sain sans corps saint ! Faites attention à ce que vous mangez et prenez le temps de cuisiner, choisissez vos aliments avec parcimonie et surtout demandez-vous si vous ne faites pas de mal à la planète. On évite au maximum les produits transformés. Plus la liste d’ingrédients est longue et plus ce que vous mangez s’éloigne de ce que vous voulez réellement manger.
3/ Bougez-vous ! Un peu de marche au moins, une petite séance de yoga, pour celles qui n’ont toujours pas essayé le yoga c’est le moment !!! Pas besoin d’être mince et plate, le yoga n’a pas d’âge, ni de pré-requis de silhouette. Faites-en comme vous êtes.
4/ Méditez ! Je crois que la méditation est la plus puissante manière d’opérer un changement la méditation n’est pas seulement le fait de ne penser à rien mais surtout le moment de s’écouter, d’observer le monde intérieur mais aussi extérieur. Méditez sur la Nature, sur les cieux et le monde qui vous entoure. Vous prendrez conscience de pleins de choses. Et ça été personnellement pour moi le déclic pour beaucoup de choses.
5/ Ne procrastinez pas ! Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Adoptez cette habitude dans tous les domaines de votre vie et vous deviendrez une personne dynamique, en forme, pleine de confiance et de bonne humeur ! Vous entreprendrez plus facilement de nouvelles choses et vous pourrez ainsi opérer le changement pour devenir la personne que vous souhaitez être.
Mais après toutes ces habitudes bien adoptées et scrupuleusement respectées, vous le serez déjà presque !
Vivez votre vie pleinement car elle vaut bien d’être vécue !
« Mon âme ! Quand seras-tu donc bonne et simple, sans mélange et sans fard ? (…) Quand renonceras-tu à ces folles cupidités et à ces vains désirs qui te font souhaiter des créatures animées ou inanimées pour contenter tes passions, du temps pour en jouir davantage, des lieux et des pays mieux situés, un air plus pur, et des hommes plus sociables ? Quand seras-tu pleinement satisfaite de ton état ? Quand trouveras-tu ton plaisir dans toutes les choses qui t’arrivent ? Quand seras-tu persuadée que tu as tout en toi ? »
Marc Aurèle, Pensées, 170 - 180 de notre ère